Rugpijn is een veelvoorkomende klacht in de moderne maatschappij. Heel wat personen bezorgen lange uren zittend door, ofwel dit meteen op kantoor kan zijn of thuis, hetgeen kan leiden tot rugproblemen. Hiermee vragen heel wat mensen zich af ofwel ons relaxfauteuil kan helpen teneinde rugklachten te beperken of ook te bestrijden. Kan zijn een relaxfauteuil werkelijk juist vanwege je rug, of mag dit wellicht ook averechts werken? In dit artikel nemen we een feiten bij de loep, en segmenten experts hun visie op de voordelen en nadelen over relaxfauteuils vanwege jouw rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Om te beoordelen ofwel een relaxfauteuil juist is voor jouw rug, moeten wij aanvankelijk snappen hoezo rugklachten zo veelal bestrijden. De rug is een complex geheel van spieren, botten, gewrichten en zenuwen, met een wervelkolom als voornaamste structuur. De wervelkolom zorgt voor stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Tegelijkertijd heeft dit flexibiliteit, opdat we kunnen bewegen en buigen.
Lang uithangen, in het bijzonder in een verkeerde houding, mag de wervelkolom belasten. Het leidt dikwijls tot lage rugpijn, stijfheid, en af en toe ook ernstige rugklachten zoals ons hernia. Veel personen spenderen uren achter hun schrijftafel ofwel vanwege een televisie in een statische houding, hetgeen kan bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Wat vormt ons relaxfauteuil anders?
Ons relaxfauteuil is vervaardigd betreffende één hoofddoel: dit leveren over maximaal gemak. Deze stoelen bestaan doorgaans uitgerust met ons verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat de gebruiker een stoel mag aanpassen met zijn ofwel hoofdhaar persoonlijke voorkeuren. Daar waar gewone stoelen vaak kleine aanpassingsmogelijkheden verlenen, mogen relaxfauteuils zich aanpassen aan jouw lichaamshouding en leveren ze extra ondersteuning vanwege verscheidene delen met je lichaam, waaronder een rug.
Maar gemak kan zijn niet altijd gelijk als ergonomie. In overeenstemming met Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, bijvoorbeeld Jeroen kan ons relaxfauteuil wel zeker bijdragen aan ruggezondheid, doch het hangt af over hoe een stoel is vervaardigd en op welke manier deze is gebruikt. “Heel wat relaxfauteuils helpen de organische kromming betreffende de wervelkolom, zodat de druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Maar ook niet iedere relaxfauteuil biedt dezelfde mate met ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Hoe mag een relaxfauteuil je rug helpen?
Optimale zithouding
Ons aangaande een grootste voordelen met een relaxfauteuil is het je de stoel kan instellen op de meeste comfortabele positie wegens je lijf. Een goede zithouding is essentieel teneinde rugklachten te vermijden. Voor ons slechte zithouding, onder andere wanneer je omheen zakt, wordt een wervelkolom niet goed ondersteund. Dit leidt veelal tot spanning in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils bieden veelal een verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor je dit zwaarte betreffende jouw lichaam lekkerder kunt verdelen. Door jouw voeten iets beter te leggen en de rugleuning tot achteren te kantelen, verminder jouw een druk op je onderrug en bevorder je ons natuurlijke, relaxed staat betreffende jouw wervelkolom.
Ondersteuning met een onderrug
Heel wat mensen meemaken pijn in een lumbale (onderste) gebied met een rug, een gebied het bijzonder gevoelig is wegens verkeerde zithoudingen. Heel wat relaxfauteuils bieden lendensteun, een cruciaal element vanwege personen welke hinder beschikken over aangaande lage rugpijn. Een passende ondersteuning in dit gebied ondersteunt teneinde de organische kromming met een wervelkolom te behouden, wat een druk op de ruggenwervels reduceert en rugklachten mag opweg helpen voorkomen.
Drukverlichting
Als je lang zit, in het bijzonder zonder sporten, kunnen er drukpunten opkomen in je onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt je zwaarte gelijkmatig, hetgeen helpt om de druk van deze punten te verlichten. De gelegenheid om de stoel in verscheidene hoeken te kantelen barkrukken zorgt ervoor het je ook niet continue in gelijke positie blijft uithangen, wat doek voorkomt dat jouw spieren en gewrichten overbelast raken.
Beperken aangaande spierspanning
Ons van de omvangrijke voordelen van enkele relaxfauteuils kan zijn dat ze bestaan uitgerust met extra mogelijkheden bijvoorbeeld korte massage- en verwarmingsopties. Deze functies mogen helpen om sensatie in jouw rugspieren te verminderen en de bloedcirculatie te optimaliseren. Een massagefunctie kan verder helpen teneinde stijfheid te verlichten, bovenal na ons lange dag, terwijl een warmte een spieren ontspant en sensatie vermindert.
Zijn al die relaxfauteuils juist voor je rug?
Alhoewel relaxfauteuils duidelijk baten bieden, bestaan niet al die uitvoeringen direct. Enkele relaxfauteuils, bovenal een goedkopere variaties, mogen zelfs schadelijk zijn vanwege jouw rug mits ze ook niet genoeg ergonomische ondersteuning bieden. Hier zijn ons zoveel dingen daar waar jouw op dien letten bij een aanschaf van ons relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Een echt ontworpen relaxfauteuil dien niet alleen gemakkelijk zijn, maar verder ondersteuning verlenen aan jouw wervelkolom. Kies een stoel welke een lendensteun bezit en waarin de hoek met een rugleuning mag worden vriendelijk. Het is essentieel het de stoel de natuurlijke kromming met je rug ondersteunt en niet dwingt tot ons onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
In overeenstemming met een fysiotherapeut gespecialiseerd in rugklachten, is een mate betreffende verstelbaarheid essentieel voor het kiezen betreffende ons relaxfauteuil. "Een goede relaxfauteuil moet de gelegenheid bieden teneinde ook de rugleuning wanneer de voetensteun onafhankelijk betreffende elkander met te passen," zegt ze. Dit zorgt ervoor dat jouw een stoel kunt instellen op een methode die je rug het beste ondersteunt, ongeacht ofwel jouw rechtop zit ofwel ligt.
Bouwstof en hardheid
De bekleding en dit bouwstof over een stoel bestaan tevens betreffende betekenis. Ons te zachte fauteuil kan ervoor zorgen dat jouw in een stoel zakt, hetgeen slecht is voor jouw houding. Kies voor een stoel met voldoende stevigheid, zodat jouw rug juist is ondersteund. Tegelijkertijd dien dit bouwstof aangenaam zijn en ook niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen smaak
Iedereen bezit een andere lichaamsbouw, zeker wat voor een de ene persoon zit, hoeft niet ieder se bestemd te zijn wegens iemand. Dit kan zijn belangrijk om ons stoel te kiezen welke past voor je lichaamslengte, zwaarte en eigen voorkeur. Test een relaxfauteuil altijd uit voordat jouw die aanschaft, opdat jouw absoluut beseft dat hij echt zit en een juiste ondersteuning biedt.
Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen de experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten zijn het erover eens dat een relaxfauteuil rugklachten mag beperken, mits die echt is afgestemd op de gebruiker en correct wordt gebruikt. benadrukt: "Ons relaxfauteuil kan absoluut een positieve bijdrage afleveren aan ruggezondheid, maar het is geen wondermiddel. Dit is cruciaal om te blijven bewegen, zelfs indien je ons luxe stoel hebt. Geruime tijd stilzitten in die stoel ook mag uiteindelijk leiden tot problemen."
Conclusie: Bestaan relaxfauteuils echt vanwege jouw rug?
Relaxfauteuils mogen een waardevol hulpmiddel bestaan wegens lieden betreffende rugklachten, mits ze ergonomisch zijn ontworpen en correct worden aangewend. Ze leveren verstelbare ondersteuning, mogen drukpunten verlichten en verder helpen jouw een zithouding te behouden. Het kan zijn desalniettemin cruciaal teneinde de passende fauteuil te kiezen welke past bij je lichaam en je behoeften. Daarnaast kan zijn het essentieel teneinde te onthouden dat beweging en afwisseling met zithoudingen essentieel blijven voor een gezonde rug.